In StudioMovimento innovazione e formazione s'incontrano nella cura dell'individuo dal corpo allo "spirito". StudioMovimento è attenzione alla salute, alla crescita e all'educazione.

30 anni di esperienza

Solidità ed esperienza da oltre 30 anni, sempre con la capacità di rinnovarsi e l'energia per offrirti le attività più adatte a te.

STAFF QUALIFICATO

Istruttori qualificati e certificati da StudioMovimento! Con noi sei in buone mani.

ALLENAMENTI su misura

Scopri il piano più adatto a te e alle tue esigenze.

SICUREZZA

Dal 1° maggio 2022, per l'accesso ai servizi del club non è più richiesta l'esibizione del Green Pass.
Anche l'utilizzo della mascherina negli spazi comuni, quando non ti alleni, non è più obbligatorio, ma resta comunque raccomandato.

PLUS

Studio Movimento

Il centro Fitness e Wellness StudioMovimento è una società sportiva a R.L. di Melegnano, che offre diversi corsi Fitness e aerobici promuovendo stili di vita corretti.

ABOUT

StudioMovimento è un modo di intendere lo sport e il benessere, a scendere in campo oltre alla passione e alla professionalità sono soprattutto le persone, loro fanno la differenza.

studiomovimento open DAYS:
dal dal 5 al 17 settembre
prova GRATUITAMENTE i nostri 22 corsi + 1

novita' 2022/2023:
8 corsi assolutamente nuovi in arrivo

MAMMA GYM              con Giulia           Quando?   lunedì e giovedì – h 15:30
Allenamento dedicato alle donne in dolce attesa, previo consenso del proprio Medico, con esercizi adattati per tutti i trimestri. Scegliere l’attività fisica migliore non dipende solo dall’esperienza pregressa, ma anche da come il corpo e la mente si sentono durante la gravidanza: è importante imparare ad ascoltarsi. Durante il corso verranno proposti esercizi mirati alla percezione del proprio corpo, al controllo della respirazione, al mantenimento del tono di braccia e gambe, al riallineamento posturale e al rinforzo di addome, dorso e pavimento pelvico.

 

MOBILITY                     con Giulia           Quando?   martedì e venerdì – h 15:30
Allenamento concentrato, come suggerisce il nome, sull’acquisizione o il miglioramento della mobilità di tutto il corpo. Il metodo di lavoro prevede una serie di esercizi in sequenza dinamica. Adatto a chi vuole migliorare l’elasticità muscolare e la performance atletica.

 

PILATES BARRE           con Paola           Quando?    martedì – h 18:00
Allenamento che unisce il meglio del fitness e del “balletto” ai principi Pilates con l’obiettivo di tonificare e rinforzare gambe, addome e braccia. Prevede l’utilizzo della stability barre e di altri piccoli attrezzi che permettono di migliorare il mantenimento dell’equilibrio, la fluidità nei movimenti, l’agilità e di sentirsi tonici e vigorosi dalla testa ai piedi.

 

 

CHALLENGE CIRCUIT             con Paola            Quando?   martedì – h 19:00 e venerdì h 11.00
Allenamento a circuito con l’obiettivo di migliorare forza, stabilità e coordinazione. Prevede tre postazioni diverse di tono con uso di TRX, sacco box a terra e balance board intercalate da momenti di lavoro cardio.

 

OLISTIC CIRCUIT                 con Paola           Quando?    martedì – h 20:00
Allenamento globale per allenare il corpo e la mente attraverso sequenze di facile esecuzione che prendono spunto dalle discipline olistiche come yoga, Pilates, Chi Gong, Thai Chi, mobility e danza. Adatto a chi vuole migliorare flessibilità, mobilità, concentrazione, respiro e coordinamento del movimento.

 

TRX – Total Resistance Exercise          con Giulia         Quando?   mercoledì – h 18:00
Allenamento funzionale in sospensione che agisce sulla muscolatura profonda sfruttando il peso corporeo come carico per migliorare forza, resistenza, mobilità, equilibrio e postura. Il metodo di lavoro prevede l’alternanza di fasi di lavoro al TRX con fasi di allenamento funzionale per migliorare la sinergia di movimento attraverso l’attivazione di tutti i muscoli del corpo.

 

SMALL GROUP FUNCTIONAL TRAINING         con Carlo         Quando?   giovedì – h 18:00 e 19:00
Allenamento da condividere con un amico, studiato da un trainer professionista per rispecchiare le singole esigenze. Per garantire il benessere sono previsti gruppi di massimo cinque allievi. Il metodo di lavoro prevede mini-workout proposti con varie metodologie: serie x ripetute, amrap, tabata. hiiT, emom. Le attrezzature utilizzate sono manubri, kettlebel, fitball, palle zavorrate, elastici, TRX o semplicemente il proprio corpo. Adatto a chi desidera rimettersi in forma, perdere peso, ritrovare la voglia di muoversi e migliorare le proprie performance.

 

XTREME PUMP                                            con Daniele                                Quando?   mercoledì – h 18:00 e 19:00
Allenamento ad alta intensità basata su tecniche ed esercizi di bodybuilding e hiit, per tonificare il muscolo e per bruciare grassi. Ogni volta ci si concentra su 2 o 3 distretti muscolari specifici, facendo molta attenzione anche alla tecnica.

 

Studio PILATES

Regalatevi un po’ di “spazio” affidandolo alla nostra esperienza e vi guideremo alla piacevole scoperta di una parte di voi stessi che avete dimenticato.

Scopri i corsi di pilates svolte a circuito sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Chair….). Lezioni dalla durata di 50 min (vengono fissate di volta in volta). Sistema flessibile che consente di organizzare al meglio il vostro tempo, possibilità di organizzare sessioni di gruppo.

ABOUT
La sala pesi di studioMovimento

Sala pesi

Parliamo della Sala Pesi:
Se pensi che sollevare pesi sia pericoloso, prova ad essere debole!

Essere debole è sicuramente più pericoloso!


Scopri la nostra sala pesi: scegliere esercizi e metodologie di allenamento.
Allenati quando vuoi in base al tempo che hai a disposizione.

Attrezzi per la palestra e il fitness e in più Ti offriamo la supervisione di un istruttore che ti aiuti durante gli esercizi.

Sarà a Tua disposizione per creare insieme a te un programma personalizzato  alle tue esigenze.

Se allenarti da solo ti spaventa, o ritieni di non essere in grado di raggiungere gli obiettivi individualmente, nella nostra Palestra avrai anche la possibilità di seguire un percorso affiancato costantemente dal Personal Trainer che, su appuntamento, programmerà il tuo training scrupolosamente ad ogni seduta.

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