

In StudioMovimento innovazione e formazione s'incontrano nella cura dell'individuo dal corpo allo "spirito". StudioMovimento è attenzione alla salute, alla crescita e all'educazione.

30 anni di esperienza
Solidità ed esperienza da oltre 30 anni, sempre con la capacità di rinnovarsi e l'energia per offrirti le attività più adatte a te.

STAFF QUALIFICATO
Istruttori qualificati e certificati da StudioMovimento! Con noi sei in buone mani.

ALLENAMENTI su misura
Scopri il piano più adatto a te e alle tue esigenze.

SICUREZZA
Dal 1° maggio 2022, per l'accesso ai servizi del club non è più richiesta l'esibizione del Green Pass.
Anche l'utilizzo della mascherina negli spazi comuni, quando non ti alleni, non è più obbligatorio, ma resta comunque raccomandato.
Studio Movimento
Il centro Fitness e Wellness StudioMovimento è una società sportiva a R.L. di Melegnano, che offre diversi corsi Fitness e aerobici promuovendo stili di vita corretti.

StudioMovimento è un modo di intendere lo sport e il benessere, a scendere in campo oltre alla passione e alla professionalità sono soprattutto le persone, loro fanno la differenza.
PLANNING CORSI
studiomovimento open DAYS:
dal dal 5 al 17 settembre
prova GRATUITAMENTE i nostri 22 corsi + 1
novita' 2022/2023:
8 corsi assolutamente nuovi in arrivo
MAMMA GYM con Giulia Quando? lunedì e giovedì – h 15:30
Allenamento dedicato alle donne in dolce attesa, previo consenso del proprio Medico, con esercizi adattati per tutti i trimestri. Scegliere l’attività fisica migliore non dipende solo dall’esperienza pregressa, ma anche da come il corpo e la mente si sentono durante la gravidanza: è importante imparare ad ascoltarsi. Durante il corso verranno proposti esercizi mirati alla percezione del proprio corpo, al controllo della respirazione, al mantenimento del tono di braccia e gambe, al riallineamento posturale e al rinforzo di addome, dorso e pavimento pelvico.
MOBILITY con Giulia Quando? martedì e venerdì – h 15:30
Allenamento concentrato, come suggerisce il nome, sull’acquisizione o il miglioramento della mobilità di tutto il corpo. Il metodo di lavoro prevede una serie di esercizi in sequenza dinamica. Adatto a chi vuole migliorare l’elasticità muscolare e la performance atletica.
PILATES BARRE con Paola Quando? martedì – h 18:00
Allenamento che unisce il meglio del fitness e del “balletto” ai principi Pilates con l’obiettivo di tonificare e rinforzare gambe, addome e braccia. Prevede l’utilizzo della stability barre e di altri piccoli attrezzi che permettono di migliorare il mantenimento dell’equilibrio, la fluidità nei movimenti, l’agilità e di sentirsi tonici e vigorosi dalla testa ai piedi.
CHALLENGE CIRCUIT con Paola Quando? martedì – h 19:00 e venerdì h 11.00
Allenamento a circuito con l’obiettivo di migliorare forza, stabilità e coordinazione. Prevede tre postazioni diverse di tono con uso di TRX, sacco box a terra e balance board intercalate da momenti di lavoro cardio.
OLISTIC CIRCUIT con Paola Quando? martedì – h 20:00
Allenamento globale per allenare il corpo e la mente attraverso sequenze di facile esecuzione che prendono spunto dalle discipline olistiche come yoga, Pilates, Chi Gong, Thai Chi, mobility e danza. Adatto a chi vuole migliorare flessibilità, mobilità, concentrazione, respiro e coordinamento del movimento.
TRX – Total Resistance Exercise con Giulia Quando? mercoledì – h 18:00
Allenamento funzionale in sospensione che agisce sulla muscolatura profonda sfruttando il peso corporeo come carico per migliorare forza, resistenza, mobilità, equilibrio e postura. Il metodo di lavoro prevede l’alternanza di fasi di lavoro al TRX con fasi di allenamento funzionale per migliorare la sinergia di movimento attraverso l’attivazione di tutti i muscoli del corpo.
SMALL GROUP FUNCTIONAL TRAINING con Carlo Quando? giovedì – h 18:00 e 19:00
Allenamento da condividere con un amico, studiato da un trainer professionista per rispecchiare le singole esigenze. Per garantire il benessere sono previsti gruppi di massimo cinque allievi. Il metodo di lavoro prevede mini-workout proposti con varie metodologie: serie x ripetute, amrap, tabata. hiiT, emom. Le attrezzature utilizzate sono manubri, kettlebel, fitball, palle zavorrate, elastici, TRX o semplicemente il proprio corpo. Adatto a chi desidera rimettersi in forma, perdere peso, ritrovare la voglia di muoversi e migliorare le proprie performance.
XTREME PUMP con Daniele Quando? mercoledì – h 18:00 e 19:00
Allenamento ad alta intensità basata su tecniche ed esercizi di bodybuilding e hiit, per tonificare il muscolo e per bruciare grassi. Ogni volta ci si concentra su 2 o 3 distretti muscolari specifici, facendo molta attenzione anche alla tecnica.


Studio PILATES
Regalatevi un po’ di “spazio” affidandolo alla nostra esperienza e vi guideremo alla piacevole scoperta di una parte di voi stessi che avete dimenticato.
Scopri i corsi di pilates svolte a circuito sui grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Chair….). Lezioni dalla durata di 50 min (vengono fissate di volta in volta).
Sistema flessibile che consente di organizzare al meglio il vostro tempo, possibilità di organizzare sessioni di gruppo.
